Templates by BIGtheme NET
Home / Info Kesehatan / 5 Macam Makanan Sebagai Pembersih Usus

5 Macam Makanan Sebagai Pembersih Usus

segelas air lemon hangat

Air Lemon Hangat (Ilustrasi)

Usus merupakan salah satu organ pencernaan manusia, yang harus dibersihkan dengan rajin, agar Anda senantiasa sehat. Namun usus manusia tidak pernah sempurna. Mengapa demikian ?

Hal tersebut terjadi karena makanan yang sering anda konsumsi tidak semuanya dapat dicerna dengan baik oleh usus Anda, yang kemudian mempengaruhi usus Anda. Akibatnya, Anda akan mengalami gangguan sistem pencernaan.

Berikut ini adalah beberapa macam makanan sehat yang membantu menjaga kebersihan dalam usus Anda.

1. Brokoli

Brokoli yang bermanfaat untuk membersihkan usus, ternyata juga dapat mencegah sembelit, perut mulas dan susah buang air besar. Konsumsi brokoli dengan menambahkannya kedalam salad atau campurkan kedalam jus sayuran yang Anda buat.

2. Lemon

Buah lemon sangat cocok untuk membersihkan sistem pencernaan dalam tubuh Anda. Minum segelas air lemon hangat saat pagi hari, akan sangat efektif membantu proses detoksifikasi dan membersihkan usus besar Anda.

3. Jus Buah

Pilih buah-buahan kaya serat sehingga mampu membersihkan sistem pencernaan Anda. Buah-buahan yang kaya serat diantaranya jeruk, apel, semangka, strawberry, pir, mangga dan masih banyak lainnya. Waktu paling baik untuk minum jus buah adalah pagi hari sebelum Anda sarapan.

4. Bayam

Dengan mengonsumsi daun bayam dapat membantu membersihkan usus serta melindungi saluran pencernaan Anda dari berbagai penyakit.

5. Biji-bijian

Jenis makanan yang menggunakan biji-bijian sebagai bahan dasar, yaitu roti, pasta dan tepung juga kaya akan serat, rendah kolesterol dan rendah kalori. Sehingga dapat membantu Anda melancarkan proses pencernaan serta membersihkan racun dalam usus besar.

Dikutip dari jejamo.com

About Ajay

Komentar